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3 verrines fraîches et légères

Recette 3 verrines fraîches et légères : la meilleure recette rapide et facile : 4 personnes, 40 min de préparation. Notée 4/5 par 1 membres Marmiton.

4.0/5
1 avis
40 min
au total
30 min
préparation
10 min
cuisson
319 kcal
par personne
20 g
protéines
16 g
lipides
22 g
glucides
4
personnes
Amuse-gueule
catégorie

Tous les ingrédients ont été identifiés : le filtrage allergène de cette recette est fiable. Œufs · Poissons · Lait · Moutarde · Pescétarien · Sans porc · Sans alcool · Sans viande rouge

3 verrines fraîches et légères

Déroulé

  1. 1

    Verrine 1:

  2. 2

    - Coupez les tomates en petits morceaux et gardez le jus.

  3. 3

    - Mettez le jus dans un bol et mélangez avec le jaune d'un des 2 oeufs durs.

  4. 4

    - Mettez les cubes de tomate au fond de la verrine et la sauce par dessus.

  5. 5

    Verrine 2:

  6. 6

    - Coupez le concombre en cube, en bâtonnets et en rondelles.

  7. 7

    - Faites une sauce au yaourt : mélanger le yaourt avec des petits bouts de concombre, du sel, du poivre, de l'huile et de la moutarde.

  8. 8

    - Mettez une rondelle de concombre au fond, puis la sauce, puis les cubes de concombre, ajoutez de la sauce puis mettre les bâtonnets de concombre de façon à ce qu'ils dépassent.

  9. 9

    Verrine 3:

  10. 10

    - Mélangez les oeufs avec le thon et la mayonnaise.

  11. 11

    - Epluchez les pommes de terres et coupez-les en morceaux.

  12. 12

    - Faites frire les rondelles de pommes de terre.

  13. 13

    - Mettez la sauce au fond de la verrine puis les "chips" de pommes de terre.

Ingrédients · 4 pers

  • Tomateou Sauce tomate7 personnes l’ont fait, 4.6/5ou Poivron4 personnes l’ont fait, 4.0/5120 g
  • Œuf110 g
  • Concombre150 g
  • Thon140 g
  • Yaourtou Crème fraîche7 personnes l’ont fait, 5.0/5ou Fromage blanc6 personnes l’ont fait, 4.8/51 piece
  • Huile de tournesol15 g
  • Poivreou Piment3 personnes l’ont fait, 5.0/5au goût
  • Selau goût
  • Moutarde5 g
  • Mayonnaise30 g
  • Pomme de terreou Patate douce10 personnes l’ont fait, 5.0/5ou Carotte4 personnes l’ont fait, 4.3/5450 g

Dans la session

  • Découper : tomatemutualisable2 min
  • Découper : concombremutualisable2 min
  • Éplucher : pomme de terremutualisable5 min

Conservation

Se garde 2 jours au réfrigérateur. Ce plat ne se prête pas à la congélation.

Recette de Anonyme. Quantités et allergènes calculés automatiquement — ils ne remplacent pas la lecture des étiquettes.